Macストレージのクリーニング方法（2026年ガイド）
Macのディスク容量が足りない？大切なファイルを失わずに10〜80GBを安全に回復するための、実証済み5分ワークフロー。
ステップ1 — 何が容量を消費しているか特定
Appleメニュー → このMacについて → 詳細情報 → ストレージ設定でカテゴリ別の内訳が見られます。OptiClearのディスクマップは同じ情報をビジュアルで表示 — フォルダに入って本当の容量食いを見つけましょう。
ステップ2 — キャッシュ、ログ、DerivedDataを空にする
ブラウザキャッシュ、Xcode DerivedData、古いシミュレータランタイムは日常的に5〜30GBを占めます。OptiClearはこれらを1クリックでクリーンアップし、削除前に何が消されるか正確に表示します。
ステップ3 — 重複と古い大容量ファイルを削除
バイト単位で同一のコピーにはOptiClearの重複検出を使用、その後ダウンロードとムービーをサイズ順に並べ替えて、忘れたインストーラーやZIPを見つけましょう。
よくある質問
現実的にどれくらい空き容量を作れる？
ほとんどのユーザーは10〜40GB。開発者はXcodeとコンテナキャッシュで50〜80GB回復するのが普通です。
キャッシュを消すのは安全？
はい。macOSは自動的にキャッシュを再構築します。アプリはクリーンアップ後の初回起動で数秒遅くなる場合があります。